自宅で自粛・・なのですが昨日、自転車で日ごろ行かない近くの公園まで行ってみました。 もちろん目的は写真を撮ること 人物を撮影しないのでソーシャルディスタンスを保つには最適 久しぶりに自転車に乗るのと、ここ数日自宅に引きこもってたので運動不足か…

オートミールってなに？ オートミールとは、燕麦（オーツ麦）を脱穀して調理しやすく加工したもので、栄養バランスのすぐれた食品です。 植物性たんぱく質は精米の約2倍、日ごろ不足しがちなカルシウムが鉄分といったミネラルも多く含まれており、ビタミンB1…