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「ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ」香ばしい低糖質グラノーラと低糖質豆乳 おいしく健康に

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グラノーラ=糖質が比較的多いイメージがあって遠慮していたのですが、朝食・間食に何かグラノーラで良いものがないかスーパーで見てみると日清シスコさんの「ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ」360gが目に入り、こちらのグラノーラ他の商品と比較して糖質が圧倒的に低いのでさっそく購入しました。

※一般的なグラノーラの糖質は約20~35g程度です。

 

 

 

「ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ」

日清シスコ株式会社

栄養成分表(1食40g当たり)

炭水化物17.9g

(内:糖質8.6g・食物繊維9.3g)

たんぱく質13.4g

 

 

 

 

3種のまるごと大豆がたっぷり入った香ばしさ!の表記の通り、3種の大豆とは「黒大豆・青大豆・黄大豆」が配合されています。

 

問題は何といっしょに食べるのか考えた結果、牛乳・豆乳・ヨーグルトの3種類の中から豆乳を選びました。

 

トップバリュ(イオン)「低糖質 調整豆乳」

イオン株式会社

栄養成分(100ml当たり)

糖質1.3g

脂質3.6g

たんぱく質3.2g

※牛乳の糖質は100ml当たり約5.0g

脂質はほぼ同等です。

 

 

200mlは使うのですが、それでも糖質2.6g

グラノーラと併せても糖質11.2g

※グラノーラ40gと豆乳200ml

これはダイエットにも優秀な部類に入る組み合わせだと自己満足しています。

どちらも大豆なのでグラノーラとの相性も良く

糖質は牛乳の約1/4程度

大豆の割合が多いのでたんぱく質も1食19.8gあります。

 


 

食べた感想は、グラノーラの香ばしさとカリッとした食感、豆乳のまろやかさと適度な甘さがマッチして、とても美味しいの評価です。

 

もちろんそのままでも食べることはできますが、豆乳などと一緒に召し上がるのがおすすめです。

 

ぜひ一度、召し上がってみてください。

 

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